Mix it up…

Jag har inte kört BodyJam alls sedan den 19/6 eftersom jag inte gillar release 57. Självklart har jag saknat så väl Vladi som Kistagänget men att köra en koreografi (sista delen) som tråkar ut mig funkar bara inte!

Nu har han dock hintat om att han ska mixa lite och dessutom sagt att vi får komma med önskemål om tidigare releaser. Och självklart önskade jag… Vad som helst utom 57:an! ;o) 

När jag sen frågade om han tänkte köra 57:an eller mixa ikväll så lovade han att köra 56:an om jag kom…  så självklart var jag där för att äntligen få köra en av Vladi’s energifyllda klasser igen! 

Det blev en mix av 56:an & 57:an men då självklart den del av 57:an som jag faktiskt gillar… d.v.s. början.

Nu hoppas jag på att nästa release kommer passa mig bättre men om inte så kör Vladi igång med BodyAttack i höst så då får jag min dos av hans energi där i vilket fall! =o)

(Foto från Vladis BJ på påskafton 2011)

I can never get enough! ;o)

De som inte känner mig skulle kanske kunna tro att jag var nöjd efter måndagens träning… men ni som känner mig vet bättre! ;o)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

I tisdags blev det därför BodyBalance med Cissi följt av Power Box med Marcus.

Cissi är ju som sagt (tillsammans med Gina när hon kör klasser) min favoritinstruktör när det gäller BodyBalance och det är med glädje jag går på klasserna trots att det är på tok för lågt tempo för min smak. ;o) Nu önskar jag bara att hon körde igång med Fit to Flex igen, fast på en bättre tid än tidigare så att folk kommer på klassen.

När det gäller Power Box så överväger jag inte ens längre att gå på klasserna de gånger Marcus av någon anledning vickar bort dem. Detta eftersom jag inte gillar de andras upplägg på klasserna. (Lovar dock att köra om han någon gång får Fredrik att vicka. ;o)) Därmed är det hittills ingen annan Box-instruktör som fått mig att ta ut mig på samma sätt som jag gör när det är Marcus som kör klassen. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Igår var det, som alltid på onsdagar, BodyJam med Vladi! =o)

Ni som läst min blogg tidigare kan omöjligt ha missat att jag älskar Vladi’s klasser eftersom de är sprängfyllda av glädje och energi. Vladi älskar det han gör och det kan ingen som går på hans klasser missa!  Och den kärlek han ger får han tillbaka flera ggr om från oss deltagare som verkligen tar ut oss totalt på hans klasser. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ikväll var det självklart Jorges StepDance som stod på schemat! =o)
Här har vi ännu en instruktör som verkligen utstrålar kärlek till det han gör!  Och med den utstrålningen, bra musikmix och en grym koreografi så kan man ju inte annat än älska klassen! Det enda negativa som finns att säga är att det är för lite med en klass i veckan! ;o) Men med lite tur så blir det ändring på det i höst… *hoppas*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

This week = BodyJam week!

Tanken var ju att som vanligt köra rätt varierade pass under veckan men så blev det inte. Avstod träningen helt i måndags (precis som i helgen) pga av att halsen dummade sig. Igår tyckte jag dock att halsen kändes bra nog för att jag skulle kunna träna och därför blev det BJ både på lunchen och på kvällen. Power Boxen fick jag motvilligt avstå då det är det tuffaste passet av alla och jag dessutom hade hjärna nog att inse att dubbelpass var en riktigt dålig idé! ;o)

Idag mådde jag ännu bättre än igår så kvällens inplanerade BJ var givet att gå på och äntligen var Marie tillbaka och rockade loss med oss igen! Har saknat henne under de veckor hon haft träningsförbud!

Energin var som vanligt på topp och jag ville inte att passet skulle ta slut! Det är typ samma känsla på Vladi’s BJ pass som det var på Vik’s Step pass och den känslan är verkligen speciell!! Det är när man uppnår den känslan man blir träningsnarkoman! ;o)

Problemet med halsen har gjort sig påmint (gör inte ont men får hosta) till och från men efter kvällens pass blev det lite väl mycket till så motvilligt får jag ta en extra vilodag imorgon. På fredag är det vilodag inplanerat reda från början och jag hoppas det räcker med de 2 dagarna så att jag sen kan köra BJ igen på lördag. ;o)

På söndag blir det ytterligare en vilodag för då ska jag åka till mina föräldrar, men hade jag inte gjort det så hade det varit BJ som gällde.

Glädje & Energi…

…i massor bjöds det på under kvällens BJ med Vladi & Vera! =o)

Jag har gillat BJ sen första gången jag provde det men Power Boxen har ändå varit den klara favoriten (sen Vik & Emi flyttade och mina älskade step pass därmed försvann). Men med den här energin så ligger nog BJ och PB på delad förstaplats som favoritpass på WC. Jag kan liksom inte få nog av något av dem. =o)

Blir nog till att tänka om en gång till på planeringen av träningen tror jag… för jag vill ha mer av den här energin!

So keep it up you guys!

Och jag hoppas att det inte var sista gången Vera gästspelade! ;o)

Energi & Glädje i massor…

…bjöds det på under årets första träningspass som blev Body Jam under ledning av Vera! =o)

Nu är det bara att fortsätta ha kul med en hel massa träning under resten av året.
Måste dock försöka klämma in lite tråkig styrketräning också… och så länge jag inte har råd med en PT blir det svårt. =oS

Energy…

Idag tränade jag som vanligt en hel del… Z-express, Core, Step och så ytterligare ett pass Core! =o)
(Inte alla pass på en gång då utan 2 vid lunchtid och 2 på kvällen.)

Som jag sagt förut… Ju mer jag tränar ju mer energi får jag!
Och en viktig del i det är musiken!! För utan riktigt bra musik så infinner sig inte rätt känsla på passen.

Allra bäst är det på Z-express & Step passen där V valt ut riktigt bra musik som sprider både glädje och energi! =o)

Detta är en av mina favoritlåtar för Step…

…jag får alltid lite extra energi så fort den börjar.

Back on track!

Förra veckan blev det bara 2 ynka träningspass för min del eftersom jag inte var frisk nog för att köra fler hur gärna jag än ville.

Men nu är jag på banan igen och denna vecka blir det totalt 14 pass om allt går enligt planerna (kan bli så att det bara blir 13 om passet på lördag är inställt pga röd dag). =o) Hittills är 6 avklarade så nu är det bara resten kvar. ;o)

Och nej då, jag glömmer inte att låta kroppen vila lite också… fredag och söndag (+ ev lördag denna vecka då) är vilodagar. Men det gäller ju att passa på under tiden jag söker jobb. För när jag väl får ett nytt jobb så vet man ju aldrig hur många av passen jag kommer kunna fortsätta att gå på.

Och till alla er som önskar att ni hade min energi… Börja träna så kommer den! ;o)